Perca peso de forma rápida,segura,gratis e saudável

Os Portugueses são dos mais gordos da Europa.Para combater a doença é preciso
adoptar hábitos alimentares saudáveis e fazer exercissio físico.

O excesso de peso e obesiedade estão a crescer em todo o Mundo e, em especial nos paises ditos
desenvolvidos.A situação é tão grave que a organização Mundia de Saúde chama lhe ” epidemia do século XXI”.
Durante o presente século,esta doença será tão ou mais frequente do que a desnutrição e as doenças infecciosas.Entre as causas de morte que podem ser previnidas, a obsiedade está em segundo lugar,atrás do tabaco.

A pergunta que se coloca é: Porque engordamos?

Em geral, engordamos porque comemos mais do que aquilo que gastamos.O organismo transforma em energia
os nutrientes que ingerimos ( Gorduras,hidratos de carbono e proteínas). O nosso corpo usa-a em todas as suas
funções,desde a respiração aos movimentos , passando pelo aquecimento.Os mecanismos de equilibrio que dispomos levam nos a comer apenas aquilo que precisamos.Se comermos a mais por gulodice ou o nosso organismo for muito poupado nos gastos, o equlibrio rompem se e a maioria da energia em excesso acumula se na forma de gordura.

Começe já hoje a sua dieta,faça exercissio fisico e viva uma vida saudável e com qualidade.