Perca peso de forma rápida,segura,gratis e saudável

O ser humano é dono do seu próprio destino. A ele - e somente a ele - é dado o poder de acreditar em seu potencial e crescer. Se, com frequência, existem seres que vivem cabisbaixos olhando a lama, também existem outros que seguem altaneiros olhando o firmamento, onde brilham as estrelas. Tanto um quanto outro têm problemas. Se ambos tem problemas por que então uns vivem confiantes e outros infelizes? Está sobretudo na mentalização de cada um deles o diferencial entre um indivíduo que faz sua vida acontecer, e outro que deixa sua vida acontecer. O primeiro está a caminho da felicidade, o segundo parou na estrada.O primeiro, através de sua mentalização positiva, tem boa auto-estima; o segundo, influenciado pela sua mentalização negativa, tem baixa auto-estima. Portanto, ter boa auto-estima é o passo fundamental para o ser humano acreditar em seu potencial e crescer de forma contínua.

Mas como ter boa auto-estima?
A boa auto-estima é corolário natural da saudável auto-imagem.

Chegamos ao ponto básico para o crescimento pessoal e profissional:
desenvolvimento de uma auto-imagem saudável.

 Como desenvolver a sua Auto Estima:

Aprenda com os outros.
Alguém já disse que o teimoso não aprende nunca, o inteligente aprende com sua própria experiência e o sábio aprende com a experiência dos outros. Sejamos, portanto, sábios. Dá menos trabalho. Não precisaremos sofrer para aprender com nossa própria experiência (que é um caminho também possível e recomendável, mas …dá mais trabalho ). Será que - de fato - não é sinal de sapiência aprender com os outros? Tenhamos modelos. Aprendamos com os outros.
Homens célebres, exemplos de vida e vivência passaram-nos ensinamentos que precisam ser ouvidos e incorporados em nossa vida cotidiana.

Não seja hoje o que você foi ontem.
És novo em cada momento novo,
não sejas pois servilmente fiel ao velho.
Se até hoje teu coração tem estado negro como carvão,
Tens o poder de torná-lo branco como o quartzo.
A única coisa permanente é o estado de mudança. Comece a ser agora o que você será daqui em diante…
Seja adepto de metodologias:
São 12 os passos a serem dados. Mas veja só que grande vantagem: se você der apenas 4 atingirá o sucesso.
Quer participar desta promoção? Quer ser uma pessoa de SUCESSO ?
Veja os passos para o sucesso:

1º Definição do seu foco de interesse;
2º Desejo de atingir o foco;
3º Manifestação da vontade;
4º Mudança de Pensamento;
5º Novas Crenças;
6º Novas expectativas;
7º Novas Atitudes;
8º Persistência nas Novas Atitudes;
9º Novos Hábitos;
10º Novos Comportamentos
11º Novos Desempenhos
12º SUCESSO! ( Atingir o foco )?
Tenha uma receita para a felicidade.

A regra principal: Viva e valorize o momento presente.

A vida são as incessantes oportunidades que surgem pela frente, jamais os insucessos que ocorreram no passado.
Assim libertar-se do acontecimento negativo, qual madeira podre que se arremessa nas águas do rio do esquecimento, é atitude de saudável sabedoria.

A vida é o que acontece enquanto você está fazendo outros planos. Não tenha receio de ser feliz.

Sorria, sorria e…sorria.

O coração é seu, pode sofrer. Seu rosto é do próximo, deve sorrir.

Se alguém lhe disser que o optimismo não funciona, que o optimismo nada melhora, responda: o pessimismo funciona. Tudo piora.

O riso estimula a liberação de endorfina no sangue, reduz a pressão arterial, estimula o sistema parassimpático.

O indivíduo depressivo tem uma quantidade menor de adrenalina e seus neurónios interagem com lentidão.

Plano de Acção.

Ter boa auto-estima significa, em primeiro plano, saber comunicar-se bem consigo mesmo, isto é, significa ter uma boa auto-imagem. Para ter uma boa auto-imagem, para saber comunicar-se bem consigo mesmo e, por consequência, ter uma boa auto-estima, siga os passos abaixo:

1) Evite o perfeccionismo.

Querer fazer algo sempre melhor tem que ser o objetivo de todos nós, no entanto, querer atingir a perfeição no que faz, é ilusão. E ilusão geralmente gera frustração.
Procure fazer sempre o melhor, procure sempre dar o melhor de si, mas não faça parte do time dos perfeitos (aqui na Terra este time não existe).
Atenção: Não estou aqui fazendo referência a, por exemplo, uma atividade industrial, onde, neste caso, os processos – ou procedimentos - devem tender à perfeição (ou ao erro zero).

2) Não sofra por antecipação.
Já ficou comprovado que a maioria dos problemas futuros que uma pessoa imagina que irá ocorrer, não se concretizam. Portanto, dê a cada dia o seu valor e a sua atenção, mas deixe o futuro para o futuro. Quem sabe dar a devida atenção ao dia de hoje, vivendo-o em plenitude, consegue transformar – para melhor – o seu futuro.

3) Procure estabelecer uma filosofia de vida onde a parte material não seja a preponderante.
Trabalhar, amealhar bens materiais, devem fazer parte de toda a pessoa sensata e previdente. No entanto, quem tem como objetivo primordial da vida amealhar bens, está prescrevendo a receita certa para ser uma pessoa frustrada, pois a vida é muito mais do que bens materiais.

4) Procure dar igual valor à família, ao trabalho e à parte espiritual.
Geralmente quem dá valor desigual aos três itens acima, começa a ter de trabalhar com os mecanismos de compensação para poder sentir-se realizado. E certamente, apesar dos mecanismos de compensação funcionarem, eles não são os meios mais adequados para atingirmos a realização pessoal.

5) Além de aplicar os itens básicos acima, estude esta apostila escolhendo - por vez - dois passos (procedimentos) que você sabe que precisa melhorar.
Estabeleça um prazo mínimo para que essas mudanças possam ocorrer. Aplique, com persistência esses dois passos escolhidos.

6) Procure conhecer-se e, de forma paulatina, mas constante, elimine o que há de negativo em seu comportamento e adquira novos e produtivos hábitos.
 

Para facilitar o seu auto-conhecimento, e saber onde precisa corrigir-se, verifique se está presente em você:

- O pensamento fixo;
- As decepções prolongadas que se tornam mágoas;
- O rancor que guardamos por alguém;
- As intenções desonestas e ocultas;
- O interesse pessoal à custa de prejuízo de alguém;
- Os gestos menos felizes;
- O excesso de velocidade no trânsito;
- A intransigência em não aceitar as falhar alheias